お薦めのヨガの本

ご飯の後に、ミントティをいただきました。

食後のお口の中がサッパリして気持ちいい。

なんかクセになりそうです(^_^;)

さてきょうは「お薦めのヨガBOOK」のご紹介！！

深堀真由美のらくヨガ1週間プログラム

一日７ポーズ、毎日目的別にプログラムが７日分構成されています。

モデルさんはバレリーナのように体が柔らかいので、

同じ様にできるとは思いませんが、軽減してそれなりにできそうですよ！！

DVD解説つきですのでわかり易い。

最近はこのポーズを取り入れたレッスンをしています(^_^)v