美味しかったです！！

今日も突然のランチのお誘いで。

例の中華料理屋さんにリピーターしてきました(^_^)v

今日はデザートに杏仁豆腐をいただいてみました☆

この杏仁豆腐。

とっても大きくて、とっても美味しかったです(*_*)

いつもご馳走になってばかりで恐縮ですm(__)m

でもお会いすると・・すごく元気になれます。

私の太陽です！！！！

夕飯はカレードリア作りました！！

またまた完食・・・。

ヤバイ、ヤバイ。

明日も頑張ろう！！！

気持ちよくお仕事終了です(^_^)v

さて。

今年から始めたプチ自給自足生活！！

家庭菜園。

見せちゃいます☆

ジャジャーン！！

ナス。

トマト。

ピーマン。

なんと、おナスさんがなったでやんす！！←おせん風(^_^;)

ヤッター！！

我が家のアパートはお外に水道がないので。

地道に屋内からバケツで水を運んでます(-_-;)

時々話しかけたり・・・してます(^^♪

豊作、間違いなし！！

母と買い物に行く予定でしたがキャンセルになりました。

なのでPCと睨めっこ！！

これからヨガの勉強をしようかと思います(^_-)

先日、ジムのメンバーさんに大量の「梅」を頂きました。

「熟」していて「熟女風」の梅さん☆☆☆

「先生、熟してるから早く作ったほうがいいよ！今夜、帰ってから作って！！」

「は、ハイ。分かりました！！」

仕事から帰ったのは１０時半。

ご飯を食べて。

それから夜な夜な「梅ジャム作り」スタート！！

酸っぱくて甘ーい「梅ジャム」の出来上がり(^_^)v

手作りは安心だし、美味しいですね。

色がとっても綺麗です！！

眺めているだけで、幸せな色です！！

太陽の恵みに感謝！！

ナマステーm(__)m

女性に嬉しい栄養素が沢山詰まっています。

例えば。

カラダを温めてくれるそうです。

鉄分も多いし。

私の健康を心配して旦那様が買ってきて下さいました(^_-)

助産院や産婦人科でも推薦しているようで。

我が家のお茶は「よもぎ１００％」なのでノンカフェインですし安心！！

中にはブレンドティも販売されているので、ご注意です。

お味は「よもぎ味」(^_^;)

和菓子をイメージした味でしょうか？

私はホットで飲むのが美味しいです。

カラダを冷やさないためにもね(^^)

よもぎの栄養

健康・野草茶センター

１００％国産無農薬天然よもぎ茶

お薦めです！！

昨晩は「山菜そば」を作りました。

「そば粉５割」入ってます。

（麺は買ったのですよ(^_^;)）

そばの栄養って素晴しいみたいですね？？

蛋白質、ビタミン、食物繊維も多く含まれるとかとか。

そばの栄養へのリンク

これから暑くなるにつれて冷たいおそばが美味しくなる季節ですね！！

↑　クリックすると詳細がみれます！！

夜中の通販でハマってしまい夫に一緒に買ってもらいました。

このタイプはアウターにひびかない、首回りが広めのブラトップ。

エアロビクスやヨガはもちろん。

普段着としても着てます(^_^)v

今流行のインナーマッスルに効くらしい。

それもそのはず・・・。

背筋が伸びて。

腕がいっぱい振れるので二の腕も細くなるとか。

カラダの可動域がアップして運動量も上がるし。

背筋が伸びるということは。

内臓の働きにもいいし。

自律神経も整うし。

なんといっても。

背筋が「凛！！」と伸びている人って素敵ですよね！！

スポーツ選手はアンダーウェアとして実力を発揮しているそうです！！

我が家の旦那さまは。

Yシャツの下着用として、部屋着としてもご愛用！！

バリエーションが豊富なので普段にも、仕事にも、スポーツにも。

洗い替えに何枚あってもいいなと思うくらい。

毎日着られたら効果も早く感じられそうです。

サラリーマンの皆さんでしたらアンダーに最適ですよね、背筋伸びて素敵！！

気になる着心地は。

とってもいいです(^_-)

いいなーコレ！！

暑くないし、通気性いいし、早く乾くし。

さすがスポーツを意識して作ってあります！！

ところが・・・。

どのショップも品薄で手に入りにくいんですよ～、困ったことに・・・・。

頑張って見つけましたのでリンクをはりました。

ぜひ買って試してみて下さい！！

がいなばざーるさん

スポーツガイドさん

スポーツセンターさん

アートスポーツさん

野球用品専門店　ベースボールKさん

フジイスポーツさん

Sevens Fieldさん

昨晩のご飯(^o^)丿

ハンバーグとたまごがのっています。

古文は苦手でさっぱり遠ざかってましたが。

「漫画なら分かりやすいよ」とお友達が貸してくれました。

紫式部、恐るべし！！

いいお話でありました。 

絵も綺麗で（最初は登場人物を把握するのが大変でしたが）、みんな美しい。

平安時代ってこんなんなんだ～と。

私にはこの時代の女性として生きるのは・・・ 無理ですね(^_^;)

憧れてしまいますけど。

私でしたら、生涯、源氏に愛された「紫の上」になりたいですが。

でも「紫の上」は妻であって妻でない。

悲しいおかたなのです(>_<)

■あさきゆめみし （1-13巻　全巻）

作者 : 大和和紀 出版社 : 講談社 版型 : 新書版 状態 : 並（中古） 新品定価 : 5,597円（税込）

価格	3,990円 (税込) 送料別

今度、バイリンガル版を買ってみようと思ってます。

道路や山が崩れ落ちて。

岩手も宮城県も大好きな街なのでショックです。

私は大地震を経験したことはありませんが。

地震のたびにビクビクして不安になりなす。

逃げることもできないです。

被害にあった皆さんの心境を思うと。

眠れぬ夜をお過ごしかと思います。

どうぞ気をしっかりと。

一日も早く不安が取り去られますよう・・・

月曜日の朝はどんよりと。

空も。

人も。

私も。

朝一番でヨガのレッスンでうかがったスタジオも。

どんより。

こんなにも悲痛な。

ありえない事件でした。

誰かのせいだったのでしょうかね。

いつ自分や親しい人に降りかかるかわからない。

ストレスの多い現代社会。

でもみんな頑張って生きてます。

不安定な心に気付いてあげたいけど。

みんな精一杯なんですよね。

心の悩みは誰しも持っているものです。

ヨガがブームとなったのも。

癒しや自分と心との対話の場所を。

求めていらっしゃる方が多いからではないかと。

大切な人が無事に家に帰ってくるとホッとします。

神様に感謝です(^_^)

なるべく普通に接しましたので大丈夫！！

でも今日は勝手にライバル視しているスペイン人の彼も来ているし。

一番前にはおば様が座っていたので。

どこに入られるのかしら？？？

と思いつつ、案内の館内放送を終えてスタジオに戻ると・・・・。

ギョギョー(＠_＠;)

おば様を一席後退させて一番前にお座りになり・・・。

しかもライバル？？のスペイン人の彼の隣りに座ってました・・・。

思わず笑ってしまいました。

「オイオイ」

「オイオイ」

心の中で「オイオイ」

無事レッスンを終えてお帰りになりました。

今日は男性３人が最前列にお並びになり、積極的でいいなとも思いました。

吹き飛ばせ～(^o^)丿

アクティブクイーンさん、セールやってます。

みてね（●＾o＾●）

仕事が終わり、帰宅後。

明日の仕事の用意。

洗濯物たたみ。

洗濯し～（洗濯機が）。

夕飯作り。

やっと座れたのは１０時であります。

１０時にご飯です。

太ります。

明日は夜お出かけになったので。

今夜はカレーを大量に作っておきました。

夫がお留守番なので（毎日カレーでもイイらしいよ）。

「カツカレー」としたいところでしたが。

ヘルシーに「アスパラ＆インゲン」を巻いてみました。

パンも油も値上がりですね(>_<)

ヒエ～(*_*)

よし。

米食の生活にしよう！！

バターも使わないぞ！！

揚げ物もしないぞ！！

昔の食に戻るのでしょうかね。

メタボブームですし、いい事です。

さて洗濯干しと片付けが待ってます。

いったいいつ寝れるんだろう？？？

■　【new balance】アームカバー NBW8693　

メーカー希望小売価格	1,995円 (税込)
価格	1,695円 (税込) 送料別

もう梅雨入りでしょうか？

先日卸のオクムラさん（←私のご用達店）でアームカバー買いました。

そろそろ日焼けの季節！！

これ涼しくていいんですよ。

ちょっと寒い日やエアコンで冷えるときは防寒にもなります。

スポーティなアームカバーを探していたら・・・。

やっぱりオクムラさんにたどり着いた！っという訳です。

これにサンバイザーで日焼け防止対策バッチグ～！！

ここのところ。

暑かったり寒かったりでカラダにこたえますよ(>_<)

こんな陽気に対応しようと私たちのカラダの中は頑張ってます。

自律神経様々です。

感謝。

感謝。

でも自律神経も悲鳴をあげてます、きっと。

そんな日々にヨガをすると、調子が整います。

心と体が一つになります。

よかった良かった。

それから最近では自分で「気付き」ができるように。

イライラしている自分を上手にコントロールできるようになりました。

すべてではありませんが。

腹（はら）の呼吸が私を救ってくれています。

今日６月から、ヨガの新しいクラスを一つ受け持つことになり。

その辺のお話しをしてみました。

みなさん、真剣に熱心に受けてくださいます。

初めての方、ご年配の方、低体力の方も多く。

はじめは「上手く、綺麗に、しっかり」やらなくてはと、緊張から抜け出すのは難しいようで。

ポーズのON、OFFの切り替えが難しいみたいですね。

でも自分自身への問いかけ、内観の時間なので。

意識をカラダに集中していただきたいと思ってます。

これも私の伝え方次第ですから腕の見せ所ですね(^_-)

頑張ります。

そんな中、緊張を取ろうと思って。

エドはるみ、いやいや、エドあつこ。

「皆さんポーズバッチグｳ～ッ！！」

親指だしましたが・・・・・。

シーン・・・・。

・・・・・・・・・。

・・・・・・・・・。

笑いをこらえたのか。

聞き逃したか。

面白くなかったのか。

笑っちゃいけないと思ったのか。

無反応に汗でました、私(^_^;)

とっても綺麗で知的でうらやましいなーとファンでした。

悲しいです・・・

悲しいです・・・

きっと耐え切れないものが溢れてしまったのかもしれないけれど。

でもわからないよ。

世界はう～んと広いのよ。

その勇気があったら。

こんな狭いアナウンサー界を飛び出して。

こんな狭い日本を飛び出して。

亜子ちゃんの居場所はたくさんあったよね。

「自殺」ほど辛くて苦しい冷たい「死」はない。

「自殺」で解消される「苦痛」なんて絶対ない。

「自殺」はもっともっと息が出来なくなるほど苦しくなる。

死ぬ気になればなんでも出来るよ。

ほんと！

「自分を殺す」なんて。

もっとも苦痛なことを。

「誰でもいいから人を殺して死刑になりたかった」

最近イヤになるほど・・・耳にします。

自分を殺す事ができないから？

勇気がないから？

怖いから？

するのですか？

「自殺」はほんとは「生きていること」よりも辛くて苦しいことなのよ。

みんな。

どんな人でも。

誰でも。

大切に思う人、大事な人は必ずいます。

一人ぼっちなんてない。

帰りをまってるんです。

大切な人が待つ場所へ帰してあげてください。

大切な人が待つ場所へ帰ってあげてください。

ここ２～３年のあいだに。

私の身の回りで。

大切な人が空へと旅立って居なくなって。

そんな自分で絶ってしまう要らない命だったら。

どうぞ私の大切な人に分けて下さい。

地球の波動がほんと不安定です。

ストレスの多い現代社会。

行き場の無い思い、感情が。

自分のコントロールがハンドルがアクセルがブレーキが。

わからなくなってます。

私が今出来ること。

私はヨガを通して、スピリチュアルなお話しを理解することで。

一人でも多くの人を救うことが今の試練だと。

感じてます。

こう思うことが明日への活力！！

勝手に私が思うだけですけれど。

たいした事は全然出来てないですけど。

神秘的に、偶然でなく運命で授かった「たった一つの今でしかない命」を。

試練を。

みなさんに大切に生き抜いて欲しいです。