2007 メガロスキャリアサミット　山田多佳子さんのインナーパワー＆ダイナミック　ヨーガ

先日11月２日メガロス町田店で2007メガロスキャリアサミットに参加してきました。

フィットネスジャーナル、NEXT等で広告を目にしていたので。

尊敬する山田多佳子さんのワークショップなのでお会いできるのがとても楽しみでしたよ。

山田多佳子先生のDVD

インナーパワーテクニカル６０

リラクゼーションテクニックとイメージ法を実際に体験させていただきました。

ヒントとなるトーキング法をお土産にいただいて、しかも自分自身が癒されていました。

ストレスの多い現代社会、参加者も癒しを求めているとか。

日本人に２人に１人がストレスに悩んでいて病気の８０％はストレス性のものだそうで。

『病は気から』とはなんとなく当てはまる気がしますよね。

自身をコントロールし管理する方法のお手伝いをするのが私達指導者の役目との事です。

ダイナミックヨーガ　マテリアル　スペシャル６０

 楽しかった(^o^)丿

こんなに素敵な先生とヨーガができると、このままずーっと終らなければいいのにと。

あっという間の１時間。

笑いあり、緊張あり。

心が嬉しがってましたよ(^^)

ブロックでの軽減したバランスは気持ちよくできました。

グライディングディスクを初めて使ったのですが、筋肉を意識して使わないといけないので大変でした。

筋肉痛っ！！

グライディングディスクは面白い遊びもできるし紙皿で代用（起源は紙皿だとか）できるのでサークルで遊んでみようと思います。

太陽礼拝をフロースタイルで展開する中、ツール（ブロックやストラップ）での軽減法を学ぶことができました。

ブロック　

ストラップ

ヨガマット

ヨガ用バック

さっそくaccoもレッスンで生かして行きたいと思います☆彡